胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院擅长: 糖尿病、肥胖症、1型糖尿病、2型糖尿病、营养不良、微量元素障碍、维生素营养障碍、营养与代谢障碍皮肤病、营养性贫血、营养缺乏症、进行性肌营养不良症、肌营养不良、先天性肌营养不良症、营养过剩、营养缺乏、脂肪营养不良。
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向TA提问有用 (51)一般来说15天能瘦4-8斤，健康减重无捷径，做到慧吃、慧动，摄入的能量低于消耗的能量，这样能量负平衡才能瘦，减脂肪而不减肌肉，从而实现健康减肥的目的。增肥容易减肥难，胖并不是摄入一口食物所引起，也应慢慢减重，每月可以减1-4kg。减肥者应保证营养的摄入，养成健康的生活方式，做到吃动平衡，减少反弹，减少肥胖对健康的危害。